HÁBITOS DE VIDA Y MENOPAUSIA

Si te encuentras en el período de la perimenopausia es el momento ideal para comenzar, y si ya estás en la menopausia, estos tips te van a ayudar a minimizar los posibles trastornos y sintomatología que tengas que afrontar.

Botiquín natural para la menopausia.

¿Estás en época de perimenopausia y menopausia y quieres aliviar estos incómodos síntomas? En este artículo te voy a hablar del botiquín natural que no puede faltar en tu cocina para añadir a tus platos y/o a tus infusiones.

Todos conocemos los efectos de una inflamación aguda, por ejemplo, una contusión. Nuestro cuerpo desencadena una serie de reacciones defensivas en nuestro cuerpo para restablecer el equilibrio... bien! Pero sin embargo existen otros factores menos visibles que son capaces de provocar una respuesta inflamatoria de forma parecida como lo haría un trauma físico.

Tómate un tiempo para parar y respirar.
Cierra los ojos, coloca tus manos sobre tu vientre y RESPIRA. En este artículo te explico una técnica muy sencilla con la que desaparecerá el ruido del exterior  y tu ruido interior.