Mi vídeo-curso:
Alimentación y Cocina Antiinflamatoria
Por el simple hecho de vivir y del ritmo de vida que llevamos, todos los días estamos inflamando y oxidando nuestras células. Nuestro maravilloso cuerpo, como una máquina perfecta, está diseñado para poner automáticamente en marcha mecanismos que nos saquen de la zona de peligro y nos lleven de nuevo a la normalidad. Visto así, ¿por qué entonces la inflamación tendría que preocuparnos?
Porque debido a los hábitos de vida de nuestra sociedad occidental estamos sobre expuestos a la inflamación… y ésta puede llegar a convertirse en crónica. Una gran cantidad de problemas de salud, cada vez más comunes, como son el dolor crónico, la obesidad, la diabetes, los problemas cardíacos, la artritis, la depresión, el cáncer… se asocian a fenómenos inflamatorios.
Con este VIDEO-CURSO conocerás en profundidad cómo los alimentos, la calidad de lo que comes y las formas de cocinar pueden prevenir o mejorar muchísimo estas situaciones. No te voy a hablar de panaceas pues en el proceso de la inflamación crónica intervienen muchos diferentes factores, pero sí conseguirás herramientas para que a través de la cocina puedas ayudar a prevenir los estados de inflamación en tu organismos.
Un curso creado a partir de mi experiencia con diferentes profesionales del mundo de la nutrición
¿Qué encontrarás en el vídeo-curso?
Toda la información para comprender cómo se origina la inflamación crónica en nuestro cuerpo y lo más importante, herramientas para transforma tu cocina.
El curso consta de:
1 eBOOK de más de 100 páginas a todo color estructurado en 5 módulos
1 TEST PARA CONOCER SI TUS HÁBITOS DE VIDA SON PRO-ANTIINFLAMATORIOS
12 VIDEOS
30 RECETAS ANTIINFLAMATORIAS QUE TE AYUDARÁN A POTENCIAR TUS DEFENSAS
1 PLAN DE COCINA ANTIINFLAMATORIA DE 7 DÍAS, con la lista de ingredientes y el paso a paso.
PAUTAS SOBRE HÁBITOS DE VIDA ANTIINFLAMATORIOS PARA SUBIR TUS DEFENSAS (calidad del sueño, ejercicio físico, gestión de las emociones, gestión del tiempo, gestión anti-estrés, descanso digestivo)
PRECIO HABITUAL DEL VIDEO CURSO: 120€
¡Ahora en oferta a 45€!
Aprende.
Un apartado de videos y módulos teóricos dónde te explico el origen, el desarrollo y los síntomas de la inflamación crónica. Aprende a detectar con el TEST DE LA INFLAMACIÓN si tus hábitos de vida te conducen a potenciarla e integra las bases nutricionales que te ayudarán a prevenirla o reducirla.
Descubre.
Descubre todas las claves para reconocer los alimentos con propiedades antiinflamatorias. Disfruta de un apartado de vídeos y módulos donde repasaremos uno a uno los nutrientes y los ingredientes pro y antiinflamatorios. Cómo funcionan en nuestro organismo y cómo consumirlos para que nos den el máximo beneficio.
Te propongo un PLAN DE 7 DÍAS para que experimentes con las sensaciones de la cocina antiinflamatoria en tu organismo.
Cocina.
Aprende la alquimia de la cocina que te ayudará a transformar tu salud con una serie de vídeos dónde te explico todas las herramientas que vas a necesitar. Cómo equipar tu cocina, con qué ingredientes llenar tu despensa, las mejores formas de cocinar los alimentos y video recetas antiinflamatorias para que te pongas en acción.
Respira.
En la prevención y el tratamiento de la inflamación crónica intervienen muchos más factores a parte de la alimentación. Por eso he creado un módulo para que aprendas los hábitos de vida antiinflamatorios básicos que complementarán tu cambio de alimentación.
Completa tus conocimientos y crea hábitos saludables con este valioso ebook que incluye el vídeo-curso
Un eBook con más de 100 páginas diseñadas para que integres los conceptos de forma sencilla y amena. El eBook consta de 5 módulos repletos de valiosa información nutricional, culinaria, emocional y de hábitos de vida; un TEST DE LA INFLAMACIÓN para tu auto evaluación; un directorio de alimentos pro y antiinflamatorios; un plan detallado paso a paso de 7 días de alimentación y cocina antiinflamatoria; más de 30 recetas de cocina antiinflamatorias y un test para medir tu asertividad emocional, ya que la gestión de las emociones juega un papel importante en el desarrollo de la inflamación.
Estas son algunas de las páginas que encontrarás en el eBook,
pensado para facilitarte la lectura y ayudarte en tu proceso antiinflamatorio.